Có rất nhiều cách thức điều trị thoát vị đĩa xương sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hữu hiệu nhất mà bạn có thể sử dụng để chữa trị đau nhức ở lưng cấp tính do thoát vị đĩa cột sống:
1. Tập thể dục đều đặn
Khi bạn ngồi không ngừng trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa xương sống lưng dưới của bạn hơn bình thường và dẫn đến đau đớn. Giả dụ bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn đôi lúc đứng lên và di chuyển, vận động chân tay. Hãy ra sức tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa xương sống. Đây cũng là cách hữu hiệu trị thoái hóa đốt sống cổ
2. Cách thức vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hỗ trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ảnh hưởng . Cách thức này loại trừ bớt áp lực lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Dùng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Nhưng chú ý rằng dùng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Thêm nữa, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để chữa thoát vị đĩa đệm .
4. Cách thức massage
Cách thức massage có thể giúp các cơ bắp bị căng được buông lỏng và thư giãn, loại trừ các cơn đau khốc liệt. Cách thức này nên được thêm vào trong kế hoạch điều trị bởi vì nó chỉ có công dụng tạm thời chứ không thể giảm đau lâu dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau bắt nguồn từ thoát vị đĩa đốt sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các cách thức giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Cách thức này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa đệm bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự trợ giúp của bàn treo ngược. Phương pháp này giúp loại bỏ áp lực ra khỏi đĩa xương sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Dùng sức nóng
Cách thức này dùng để chiến đấu lại các cơn đau lưng và đã được dùng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp khôi phục đĩa đốt sống.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm hạ kích thích dây thần kinh dẫn tới giảm đau do thoát vị đĩa xương sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có kết quả giống nhau như dùng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Sử dụng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống theo một cách rất tốt.