Đau lưng cột sống có thể do căn do rất đơn giản là ít vận động lâu dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi tài xế máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian nhiều không kể xiết cho ngồi mà không cử động sẽ dẫn tới bệnh đau lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về bệnh đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét nguyên cớ từ góc độ y khoa, ít vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự đàm luận chất do việc loại bỏ chất béo trong máu chậm đè nén cho lưng.
Những người phải làm công việc thiếu vận động trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm vận động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các dưỡng chất từ máu cho cơ bắp, giúp cơ bình phục và phát triển thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các cử động. Khi cơ bị co trong thời gian dài như là đứng trong vòng vài tiếng, huyết sẽ không được lưu thông đến và thành quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại bỏ gây lên đau, mỏi và nhức.
Để xóa đươc căn bệnh thoát vị đĩa đệm chúng ta phải biết chữa thoát vị đĩa đệm tận gốc như thế nào?
Ngồi lâu là nguyên nhân gây ra khung xương chậu bị nghiêng và gây áp lực lên các sống lưng dưới, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp xung quanh. Ngồi các hoạt động không đúng lâu ngày dễ dẫn đến chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải vận động quá mức để nâng đỡ cơ thể, chưa đề cập đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
bí quyết giảm đau lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và vận động liên tục vẫn là những bí quyết giảm đau lưng cột sống hữu hiệu nhất. Chữa đau nhức ở lưng là cần thiết khi cơn đau khiến người bệnh không chịu nổi, và không thể làm những hoạt động thường ngày càng cách bình thường.