Bệnh đau nhức ở lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như nữ giới, căn do đau nhức ở lưng ở nam giới cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ lưỡng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn do đau nhức ở lưng ở đàn ông:
Đau lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một số căn nguyên dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Đàn ông hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn đến các cơn đau lưng.
2. Đau lưng do thừa cân: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau lưng.
3. Đau ê ẩm vùng lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" phản khoa học khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng.
4. Đau nhức ở lưng do cột sống: đau ê ẩm vùng lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Căn do đau lưng ở nam giới
5. Đau lưng do chế độ ăn uống phản khoa học
6. Đau ê ẩm vùng lưng liên quan đến một vài bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đốt sống, vôi hóa xương đốt sống: Thoát vị đĩa xương sống có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông:
Dựa trên những nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để béo phì bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và mát xa đều đặn giúp chữa trị đau lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn do đau nhức ở lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp chữa trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau lưng này rồi.