Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Nguyên nhân gây đau nhức ở lưng ở phụ nữ:
Đau ê ẩm vùng lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau khủng khiếp hoặc giai giẳng hoặc co thắt... Phụ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi vận động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên do đau lưng ở phụ nữ
Bệnh tuy không đáng cảnh báo nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên kinh niên, khó chữa trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau nhức ở lưng.
Phụ nữ chủ yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng bởi vậy mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn nam giới. Một số căn do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, tuy vậy một số người lại đau dữ dội không thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau nhức ở lưng, thai nhi càng to thì chứng đau ê ẩm vùng lưng càng tăng. Thành ra bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần đông chị em bị đau nhức ở lưng do 3 nguyên nhân chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đốt sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau ê ẩm vùng lưng do tư thế làm việc, vận động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau nhức ở lưng ở phụ nữ: dựa trên những lý do đau nhức ở lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ sai tư thế
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể massage và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau ê ẩm vùng lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm nom kỳ lạ, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên massage, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, massage bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau lưng
Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau nhức ở lưng, những căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có cơ hội quấy rầy bạn được nữa.